jablczan czy

[...] tej opinii. A i mam clnena 90tab 20mcg ma100%orginal to mogę zagwarantować wazę 103kg a Wasylem 116 ale teraz stoję staram się ograniczać wegle. Skończył em właśnie jablczan. I wiem ze to nie w tym temacie ale czy do tego clena lepszy będzie HIIT czy 45 min biegu 10.5 km/h z gory dzięki za info. Mam nadzieje ze nie pojedziecie mnie za [...]

Witam wszystkich serdecznie, kupiłem jak w temacie cm3 "jabłczan kreatyny" TREC-a dałem 45zł mega caps i białko Olimp. I mam takie pytanko: Czy starczy solidny trening na siłowni 3 razy w tygodniu po 30 minut z tym, że robie sobie codziennie pąpki i dobijam mięśnie chantlą 10kg przed snem. Poprostu czy po skończeniu cm3 i białka będzie widać [...]

Przez ostatnie trzy cykle stosowałem monohydrat kreatyny z Vitalmaxa . Teraz chcałbym zamienic kreatyne monohydrat na inną kreatyne ale nie wiem na jaką . Bardzo prosze o rady co mam wybrac . Zastanawiam sie na creatine creapure albo nad monohydratem ale z Olimpu ( ponoc moze zadziełac inaczej niz ta z Vitalmaxa ) pod uwagę biorę taz CreaFusion ( [...]

[...] mi masa stanela w miejscu , mam teraz l glutamine micronized 300 caps i gnr 1 kg , starczy mi to do konca tego miesiaca . I moje pytanie : co proponujecie zakupic ? jakie odzywki , i jaka diete mam stosowac . I czy moge kupic jablczan kreatyny 180 caps gdy okolo 1-2 miesiace temu bralem monohydrat ? czy trzeba odczekac ? Z gory dziekuje :)

Zamówiłem właśnie magnez, a dokładnie jabłczan magnezu. Problem w tym, że w jego składzie nie ma witaminy b6. Zdziwiło mnie to trochę, bo byłem przekonany, że w każdym suplemencie z magnezem będzie dodawana b6. Zacząłem więc szukać o co chodzi i trafiłem na coś takiego: [...]

1) bf na poziomie 14% 2) 17 (07.08.94) 3) 74/175 4) siłownia 5 miesięcy, tzn przez pierwsze 2 miesiące trening domatora 5) siła 6) 7) 8) 9) 10) 164/409/79 11)250zł 12) Trenuje pod kątem siły, przymierzałem się do cyklu na jabłczanie, boje się że mono mnie zaleje a nie chce też obciążac nerek zbytnio ponieważ miałem w przeszłości problemy [...]

Witajcie! Piszę do Was z prośbą o pomoc w doborze suplementów dla mnie. Jaki jest mój cel? Otóż do tej pory była to typowo masówka (praktycznie non stop przez 1,5 roku ćwiczeń, a więc białko, kreatyna mono oraz jabłczan, a nawet gainer :/ ). Teraz zmieniłem swoje priorytety, zrozumiałem, że nie zalezy mi na tym by być 'kabanem', lecz mieć sylwetkę [...]

Mam do was kilka pytan, na ktore nie znam odpowiedzi. 1- Jakie białko polecacie do picia na wieczór? Słyszałem, że na noc najlepsza kazeina, więc poleci może ktoś dobrą sprawdzoną firmę. 2- Na wieczór białka wolnowchłanialne, a co jak będę pił zwykłe wpc? 3- Słyszałem, że jak ktoś ćwiczy siłkę i sporty walki to jabłczan będzie lepszy od mono, bo [...]

Witam, jak myślicie, czy jest sens dawkować CP tylko 15 g dziennie, a nie tak jak zalecają, 20 g ? Ponieważ obliczyłem sobie że 2 male puchy CP starczyły by mi zaledwie tylko na 45 dni suplementacji, a to troche mało, więc pomyślałem, że dokupił bym do tego mono, i jadł : rano CP(5g) + mono (4 mega capsy) przed treningiem CP (10g) Jak myślicie ? I [...]

Witam znalazłem na allegro taka kreatyne: Pisze że jest lepiej przyswajalna od zwykłego mono. Co byście radzili wybrać na pierwszy cykl mono czy cm3 jabłczan. Wiele osób pisze że mono jest znacznie lepsze a ja jestem w tym zielony. Wyczytałem także że mono może spowodować tzw. "zalanie". Proszę o odpowiedź. nie wstawiamy linków z allegro-regulamin [...]

Witam znawców z Treca Pytanie dotyczy dawkowania BCAA System w kapsach. Czy faktycznie mam łykać około treningowo po 10 kapsów . Czy mogę po 5 kapsów przed i po treningu. Przy okazji zapytam co sądzicie o takim cyklu CM-3 + Nitrobolon II . Czy można połączyć jabłczan kreatyny z Nitro ? Jeśli tak to czy np. CM-3 brać w DNT a Nitro przed treningiem [...]

Witam po ponad rocznej masówce chciałbym zrobić lekką redukcje dokładnie zgubić brzuszek 83 cm w pasie u mnie wygląda słabo miałem miesiąc przerwy od siłowni chciałbym zgubić z 5 cm w pasie tak by jak najmniej poszło w innych obwodach. plan: fbw 3x plus aeroby 2-3x po 30min i brzuch 8 serii nogi 7 serii plecy 7 serii klata 5 serii barki 3 super [...]

Witam, mam zamiar kupić jabłczan kreatyny i zastanawiam się co wybrać. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html czy lepiej dopłacić i wziąć http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html? Jeśli chodzi o białko to myślę o sfd wpc econo lub plus. Lepiej zaoszczędzić parę złotych czy dopłacać? Dodam, że większa [...]

Sprawa wyglada nastepujaco!!!Rok temu skonczylem treningi na silowni a zangazowalem sie w boks(2tren. w tygodniu-w tym sa tylko sparingi czyli dosyc malo ruchu)czyli moj brzuch nabral niepokojacych ksztaltow.I teraz to zmieniam zaczelem znowu trenowac na silowni 3 dni w tgodniu 1 dzien-Klata,Barki,triceps,Brzuch 2 [...]

[...] podstawowa przemiana materii: klata: 100 martwy ciag: 0 przysiad: 80 PYTANIE: uzywalem juz wszystkiego (mutant mass, bialko ostrowia, anabol, undestor, kreatyna czysta, jablczan kreatyny) w polaczeniu z codziennymi cwiczeniami ze sztanga 50 kg jednak jak widac powyzej, nie przynosi to skutkow, od lat wygladam tak samo, jestem ciezki, zbity, [...]

Chciałbym się zapytać jak mogę rozbudować bardziej klatkę piersiową . Mój staż treningowy to 6 miesięcy widzę rezultaty ale najmniejsze w klatce piersiowej noi nie duży progres siłowy jest bo może maksymalnie 5 kg na klatkę . W ciągu tych 6 miesięcy przytyłem 8kg wiem że to nie dużo , ale nie stosuje zbytnio diety z odżywek stosuję gainer ( nie [...]

[...] i tez efekty nikle . dopiero teraz zrozumialem do czego sluzy kreatyna jak ja bbrac i ze trzeba miec koniecznie diete. czy bede mial jeszcze jakies przyrosty gdy bede mial dobra diete i trening i bede stosowal kreatyne? bralem jeszcze duzo stakow ale one zawieraja glownie jablczan i srodki "pompujace" arginine itp.